指定酒店集合日，自由拍摄丽江古城夜景。

清晨在清溪水库拍摄玉龙雪山日出和黑龙潭景色后前往云南大理州诺邓古村，村中保留着大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群，被称为“千年白族村”。拍摄诺邓古村风光风情。

云龙县城北面因江水绕出一个"S"型大弯子而形成罕见的天然地貌奇观--天然太极图，虽然它不过是地质时代第四纪新构造运动中通过河流深切形成的特殊地貌，但后来人们赋予它许多神奇的传说和故事，成为一个天生的道教文化符号。清晨前往山上拍摄云雾中的太极图案，然后前往腾冲。腾冲是高黎贡山下的一个边陲小城，腾冲的国殇墓园和滇西抗战博物馆是到腾冲必去参观凭吊的地方。和顺古镇古名"阳温墩"，由于一条小河绕村而过，故改名"河顺"，后取 "士和民顺"之意，演变为今日名称。拍摄和顺古镇风情和古镇湿地日落。

清晨离开腾冲前往龙陵“松山战役纪念园”，途中拍摄保腾高速龙江特大桥日出云海景观，这是云南最壮观、最美的公路桥之一，峡谷跨径世界第一(全长2480米，其中主跨长1196米)，海拔高度亚洲第一。龙江特大桥宛如两条昂首云天、腾云驾雾的巨龙，飞越陡崖峭壁，穿行在白云飘飘的云雾中，一头连着魏魏高黎贡山，一头连着极边第一城腾冲市。位于龙陵县的“松山战役纪念园”中的中国远征军雕塑群中最显眼、最令人泪目的是“娃娃兵方阵”。他们的年纪从9岁到15岁，却用稚嫩的肩膀扛起了比自己头还高的枪，迎着敌人的炮火以命相搏，没有一个人在战斗中退缩投降，他们把自己长大的机会永远留在这了残酷的战场上。勐焕大金塔座落在云南省德宏州州府-芒市东南部孔雀湖畔的雷牙让山顶。青山绿水间的“勐焕大金塔”金光灿灿，光彩夺目，雄伟壮观，更显神圣。是芒市标志性的建筑，也是生活在这里的傣族人民的圣地。勐焕大金塔是中国第一金佛塔，亚洲第一空心佛塔。

清晨离开芒市前往沧源，沧源位于祖国西南边陲，与缅甸接壤，是著名的佤乡。佤族在古语当中的意思为“住在山上的人”。由于佤族地处中国偏远地区，解放前一直处于原始社会的刀耕火种阶段，解放后一举过渡到现代社会，留下了很多原始社会的印记。

沧源佤族古寨以翁丁古寨最为突出，翁丁寨保留了原始佤族民居建筑风格和原始佤族风土人情，曾被《中国国家地理》杂志誉为“中国最后一个原始部落” ，翁丁古寨于2021年2月毁于火灾，现已修建恢复。 嘎多古寨是沧源县典型的佤族山地村落，据考证，嘎多大寨建寨超过 500 年，历史比翁丁古寨长 100 多年，是全县建寨历史最长的古村之一，也称“月亮古寨”。该村至今仍保留较完整的佤族传统民居，民风民俗纯朴，是佤族传统的拉木桥活动的发源地。村寨四周古榕树遮天避日、翠竹成片，与传统村寨相得益彰，一幅林中村、画中寨的如梦景色。

清晨离开沧源前往澜沧景迈山，途中拍摄阿佤山晨雾云海和田园风光。景迈山位于云南省的中缅边境上，海拔1000米至1700多米，山中终年云雾缭绕，土壤肥沃，山间云雾缭绕，山下云海茫茫，生态环境得天独厚，最适宜茶树的生长，那儿的古茶园产着全世界最好喝的普洱茶。在景迈山上有多个原生态古寨，比较有特点的是翁基布朗族古寨和糯干傣族古寨。这些古寨隐匿在景迈山的秘境之中，处处展现着原始的风貌，风光秀丽，民族特色突出。走进古寨，仿若走进一片世外桃源，房屋全是杆栏式建筑，高低起落地掩映在葱郁的芭蕉树的影子里，古趣盎然，古寨被郁郁葱葱的原始森林和千年古茶林环抱，融于山水之间。景迈山是普照洱茶的发源地，居住在这里的布朗族和傣族以种植茶叶为主,走进景迈山古寨，随处可见采茶、炒茶、晒茶忙碌的身影，空气中弥散着阵阵茶香。

清晨和上午继续拍摄景迈山风光风情，离开景迈山前往普洱。

清晨离开普洱前往昆明，途中拍摄碧溪古镇。碧溪古镇位于云南墨江县联珠镇北部，古镇城区占地面积10.37公顷，始建于明代，是茶马古道上的一个重要驿站。碧溪古镇秀美、古朴、富庶，形制完整，保存完好，是古代墨江县城所在地，位列云南60个旅游小镇之一。